食べる順番を変えるだけ！？今直ぐできる痩せる食べ方

突然ですが

こんな経験ありませんか？

「お腹が空いたから

何でもいいから食べる」

「好きなものから

たくさん食べる」

とりあえず空腹を

満たす為に

食べ順なんて気にせず

食べる！

誰でも一度は

経験したことがある

と思います。

実は、その食べ方

確実に

「太ります」

ただ、言い換えると

食べる順番を

少し意識するだけで

みるみる痩せやすく

なっていきます！

では、具体的に

どんな順番で食べれば

いいの〜？？

食事の順番は基本的に

1.野菜類

2.タンパク質

3.炭水化物

この順番で食べると

痩せやすくなります。

まず、野菜には

沢山の食物繊維が

含まれています。

食物繊維を食事の最初に

摂取することで、

太りやすくなる

原因でもある

「糖」の吸収を

ゆるやかにして

くれます。

ちなみに

食事の最初に

ご飯やパンなどの糖質を

摂取すると

血糖値が急激に

上がる為

太りやすくなります。

食事の順番一つで

痩せやすくも

太りやすくもなります。

是非今日から

食べる順番を意識して

やってみましょう！

まずは、これだけ

意識してみましょう！

こんな方法を

知ってしまったら

明日から取り組むしか

ありませんよね！？

でも、

やっぱりめんどくさい…

今日はいいや、明日からやろう

そんな自分で

いいんですか？

それってなりたい自分の

姿ですか？？

違いますよね！

少しずつゆっくりでいい

変えていきましょう！

さあ、一緒に

理想の自分を目指しませんか？

最後までご覧いただき

ありがとうございました！