食べる時間で「痩せ体質に！？？」気をつけたい食事時間について

突然ですが

こんな経験、ありませんか？

「うわ、また

仕事終わりに

疲れ果てて

寝てしまった」

「ご飯も食べてないのに

ダラダラしてた〜」

なんてこと、

一度は経験が

あるのではないでしょうか？

日によって食べる時間が

バラバラだったり

夜遅くにお腹が空いて

沢山食べてしまう

実はそれ、、確実に

「太ります」

ただ、言い換えると

食べる時間を

少し意識するだけで

「痩せ体質になります！」

では、一体何をしたらいいの〜！？

1.食べる時間は一定に

毎日できる限り

同じ時間に

食事をとりましょう！

2.できるだけ早く

夜ご飯を食べる

夜20時以降の食事は

体に脂肪を

溜め込みやすくなります

食事は早めに

済ましましょう！

まずは、これだけ

意識してみましょう！

こんな方法を

知ってしまったら

明日から取り組むしか

ありませんよね！？

でも、

やっぱりめんどくさい…

今日はいいや、明日からやろう

そんな自分で

いいんですか？

それってなりたい自分の

姿ですか？？

違いますよね！

少しずつゆっくりでいい

変えていきましょう！

さあ、一緒に

理想の自分を目指しませんか？

最後までご覧いただき

ありがとうございました！！