仕事終わりでも食べてOK！太りにくい夜食

突然ですが、

こんな経験ありませんか？

「残業でかなり

遅めの夜ご飯に

なってしまった」

「気づいたら

食事も忘れて

仕事をしていた」

社会人の皆さんだと

一度は経験があると

思います。

仕事で帰りが遅くなり

夜ご飯を食べるか

どうか迷われる方も

いると思います。

「夜ご飯を食べても

スタイルをキープしたい！」

「仕事終わりに

疲れていても

手軽に取れる

食材が知りたい！」

そんなあなたに

朗報です！

夜遅くても

食べていい

太りにくい食材

をご紹介します！

まず大切なのは

食べるものを選ぶ

ことです。

何も考えず好きなものを

沢山食べていては

やはり

太りやすく

なってしまいます。

そこで

今回意識して

選んでほしい食材は

1.こんにゃくやキノコ

2.海藻、野菜

この食材には、食物繊維が

豊富に含まれているのと

カロリーが低いので

太りにくいです。

また、肉や魚豆腐なども

脂質が低い為

太りにくいです。

どうしても

炭水化物が

食べたい方は

うどんや雑炊など

消化しやすく

胃に優しい

料理を選びましょう。

このように

食べるものを

自分で選ぶ事で

夜遅くの食事でも

太りにくい体に

変わっていきます！

まずは、これだけ

意識してみましょう！

こんな方法を

知ってしまったら

明日から取り組むしか

ありませんよね！？

でも、

やっぱりめんどくさい…

今日はいいや、明日からやろう

そんな自分で

いいんですか？

それってなりたい自分の

姿ですか？？

違いますよね！

少しずつゆっくりでいい

変えていきましょう！

さあ、一緒に

理想の自分を目指しませんか？

最後まで少々いただき

ありがとうございました！