ダイエット中でも外食OK！？量より質でみるみる痩せていく方法！

突然ですが

こんな経験、ありませんか？

「友達と外食に

行きたいのに

ダイエット中だから

断る…。」

「外食は太るから

何も食べない」

久しぶりに会う友達や

家族との大切な時間を

ダイエット中だからといって

あきらめていませんか？

そんなあなたに朗報です！

ダイエット中でも

外食してもOKです！！

ただ、何も考えずに

好きなだけ食べまくるのは

控えましょう。

では、具体的に

どうやって

外食を選べばいいの〜？？

一つだけ守ってくれれば

バッチリです！

それは、

「量より質で

食べ物を選ぶこと」

これだけなんです！

何を食べるか、

何を選ぶかがとても

重要になります。

例えば、高タンパク低脂質

の食事を選ぶ！

お寿司などは、

魚のタンパク質や

良質な油を

取ることができます。

また、お味噌汁を

最初に飲むことで

血糖値の急上昇を

防がことができます。

そうすることで

より太りにくい

外食になります！

食べすぎは注意ですが

外食を選ぶ時の

参考にして下さい。

意識するのは

これだけ！　

超簡単ですよね！

こんな方法を

知ってしまったら

明日から取り組むしか

ありませんよね！？

でも、

やっぱりめんどくさい…

今日はいいや、明日からやろう

そんな自分で

いいんですか？

それってなりたい自分の

姿ですか？？

違いますよね！！

次の外食からでもいいです。

上手くできなくても

いいですよ！

自然と選べるように

なってきます！

さあ、一緒に

理想の自分を目指しませんか？

最後までご覧いただき

ありがとうございました！！