ダイエット中でも食べてok！？太りにくい間食3選！！

突然ですが

こんな経験ありませんか？

「ダイエット中だから

  おやつ禁止！」

「夜ご飯まで我慢！」

ちょっとでも食べたら

太ってしまうと

思っていませんか〜？

我慢ばかりで

いつのまにか

ストレスが溜まり

爆食していたなんて事も、、

そんなあなたに朗報です！

ダイエット中でも

間食をしてもいいのです！

ただ、アイスやケーキ

チョコレートなど

は月に数回の

ご褒美にしましょう！

では具体的に普段

食べても太りにくい

間食とは

1.スルメ

2.ナッツ

3.ゆで卵

まずはこの３つを

間食に置き換えてみて

ください！

スルメは咀嚼回数が増える為

満腹感を得ることができます！

ナッツは、

良質な油がとれ、

健康にも良いのです！

ゆで卵は

高タンパク低脂質で

ダイエットにはもってこいの

食材です！

ただ、食べ過には

注意してくださいね！

こんな方法を

知ってしまったら

明日から取り組むしか

ありませんよね！？

でも、

やっぱりめんどくさい…

今日はいいや、明日からやろう

そんな自分で

いいんですか？

それってなりたい自分の

姿ですか？？

違いますよね！！

まずは一日おきでもいいです！

とりあえず

変えてみましょう！

自然と

３つの間食が

定着されているはず！

さあ、一緒に

理想の自分を目指しませんか？

最後までご覧いただき

ありがとうございました！！